Aminokwasy, BCAA

Aminokwasy są „cegiełkami” budującymi masę mięśniową. Białko składa się z aminokwasów, lecz musi najpierw zostać rozbite (przetrawione) żeby organizm mógł je wykorzystać. Suplementacja aminokwasami jest polecana dla każdego ćwiczącego, szczególnie w okresie okołotreningowym.